在线留言 | 联系我们

咨询热线:0512-66900310

联系我们 CONTACT US
苏州高新区枫桥一品鲜快餐服务有限公司

联系人:王镇

手  机:18551210008

电 话:0512-66900310

传  真:0512-66900311

联系人:王磊

手    机:13913569567

邮    箱:ypx8866@126.com

地 址:苏州市高新区支英街85号

苏州快餐公司提醒您:常吃快餐危害健康 如何均衡快餐营养

2017-09-30 点击数:98

快餐作为上班族常吃的食物,虽然知道她危害多,但不带饭的人也只能点外卖吃快餐了。不过虽是如此,也要少吃,远离快餐的危害。这边苏州快餐公司简单说一下:


吃快餐的三大坏处

1、营养供应有欠均衡只注重肉类、糖类及油脂类供应,缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏,所以长期食用快餐会导致营养失衡。

2、热量供应过量快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者,是极为浓缩的一类物质,所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。而油多如果又是动物性的,就含有太高的饱和脂肪,容易导致胆固醇过高,危害心脏健康。

3、盐分供应过多大多数快餐的调味料都是很浓的,含有大量的盐分,对心脑血管及肾脏都无益处,长久食用的话,身体健康肯定受损,只是危害并不明显,所以不为人所重视。


那么如何吃快餐才健康呢?

1.注意食物加工方式。避免油炸、裹面包屑或奶油食物。吃炸鸡时去掉酥脆表皮,或选择烤鸡。

2.“卸载”快餐调料。多数快餐店的汉堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪调料。

3.多加蔬菜。要求服务员多加点蔬菜,不但能摄入更多的维生素和膳食纤维,还能增强饱腹感。

4.对碳酸饮料说“不”。吃快餐时,只喝白开水。白开水中可以加点柠檬,或者选择不加糖的冰茶。

5.不吃“巨无霸”快餐。无论吃什么食物,适量都是关键。请尽量选择小份快餐。



地址:苏州新区支英街85号 联系人:王先生 18551210008 传真:0512-66900311 电话:0512-66900310 邮箱:ypx8866@126.com


版权所有:苏州高新区枫桥一品鲜快餐服务有限公司 技术支持:仕德伟科技  苏ICP备13012892号-1E站统计 网站建设仕网云智能建站

友情链接:  佰佳旺官网   奇博士食品机械  广州食堂承包  电动餐桌转盘   广州食堂承包  深圳食堂承包    苏州快餐、苏州外卖    天津学校食堂承包   苏州西山农家乐哪家好  苏州群基  苏州脚手架



点击这里给我发消息