苏州快餐配送推荐：葱油蚕豆

新鲜的蚕豆碧绿脆嫩，做葱油蚕豆，真的太好吃了，做法呢也是超级简单。很多人都说熬葱油特别麻烦，但其实不然，用我的方法来操作，葱油菜做起来就非常简单了。蚕豆的营养价值很高，含有磷脂和丰富的胆碱，这些都是大脑和神经组织的重要组成成分，经常食用蚕豆可以增强记忆力，有健脑的功效。而且蚕豆的热量很低，怕胖的妹子可以放心吃啦。苏州快餐配送推荐：葱油蚕豆。

1.蚕豆剥去外壳。剥好皮的蚕豆，颜色翠绿的是比较嫩的，如果眉毛变成褐色就有点老了，如果想口感更嫩也可以去掉软壳，我没有去软壳直接炒的。

2.葱切段，因为要做葱油味的，所以葱要多多的。葱白留着最后点缀用，葱叶切长段。

3.炒锅放油，可以略微多一点，下入葱段炸成焦黑色，捞出葱叶丢弃不要，这就是葱油了。也可以提前熬一些葱油用来做菜，也可以像这样临时熬简易版的。吃起来更新鲜呢。

4.葱叶丢到后剩下葱油，放入新鲜的蚕豆翻炒。我觉得油比平时炒菜略微多一点好吃。
5.加入盐调味。

6.加入一些水，大约能没过蚕豆即可，同时可以加入几粒花椒同煮。不喜欢就不用放了，就是最简单的葱油味，更为清爽一点。

7.焖煮大约5分钟，水干即可，蚕豆也已经入味了，绵软好吃。撒一点小葱末装饰一下就可以上桌了。