苏州快餐配送：海带豆腐汤

5月不减肥，6月活受罪。今天苏州快餐配送推荐：海带豆腐汤。我们来说说豆腐和海带。

豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等，可以减缓过氧化脂质的产生，从而抑制脂肪吸收，同时促进脂肪的分解。

海带出了富含碘，同时，有排毒减脂的功效。

首选，我们准备食材：嫩豆腐500克，海带100克（洗净的，软的），平菇20克，虾米少许，鸡粉少许，鸡汁少许。

1.将豆腐切成一小块一小块的，海带切成一小块一小块的，平菇切碎即可。

2.将锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀。

3.将切好的豆腐块放入汤中。

4.将大火烧开后转小火，将海带片放入汤中。

5.将加入洗净沥干水分是干虾米。

6.将再加入切碎的平菇，搅拌均匀。

7.将中火煮3分钟，加入适量鸡粉调味即可。