苏州快餐公司推荐：冬季喝四色养生粥

粥可以说是中国人餐桌上的常客，无论你是胃疼得想喝粥、还是生病想喝粥，热乎乎的粥喝下肚顿时觉得通体舒畅，因为粥可以快速进入小肠，减少肠胃负担，促进食物消化。尤其在寒冷的天气下，没有什么比一碗热气腾腾的粥更让人觉得温暖，但是你知道吗？喝粥也是要看体质的，所以根据不同的体质苏州快餐公司推荐最适合冬季的四色养生粥。

1.红色粥——抗寒暖身

冬天怕冷的女性常常会出现手脚冰凉的现象，很有可能是因为贫血或血液循环不畅导致的，所以小编推荐红豆、红枣、枸杞三味具有补益气血作用的红色粥。红色粥偏温补适合冬季怕冷的女性食用，但是值得注意的是有实热和上火症状的人要少喝哦。

2.黄色粥——健脾养胃

冬季室外寒冷干燥，室内燥热，加上现代生活节奏快，饮食不规律的现象，令很多人出现胃痛、四肢发冷等脾胃虚寒的症状，此时你就需要喝上一碗黄色粥，用“水养护”措施来调节肠胃。此粥不仅含有大量营养物质还能保护胃黏膜，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适合老人和孩子食用。

3.白色粥——润肺止咳

冬季，天气寒冷，是感冒的多发季节，再加上冬季气候干燥导致燥邪伤肺。中医认为肺喜润而恶燥，此时你就需要喝一些具有润肺止咳功效的“白色粥”来改善肺燥咳嗽、虚烦不安等症状。

4.黑色粥——补肾益气

冬天的寒邪易致阳气耗散，所以补肾气就成了首要任务。中医认为，肾主水其性偏寒，而黑色对应的是肾脏，例如黑米滋阴补肾、益气活血；黑豆蛋白质含量高，富含赖氨酸，能增强免疫力。所以冬季补肾气喝点“黑色粥”吧！